Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KG – Dieta de Emergência
Ayrton
Dieta extremamente rápida, ainda se associada com exercícios físicos, caminhada, aeróbica, hidroginástica e outros. Existem casos de muita fraqueza nos primeiros dias, neste caso acrescente 1 fruta de sobremesa. O essencial nesta dieta é a força de vontade, que tem de ser muita. Combinada com um treino HIIT, como o Q48, os resultados são imbatíveis!
Beba bastante líquido, entre eles dê preferência aos chás verde, Branco, Hibisco, Frutas vermelhas, mas todos sem adição de açúcar.
Segunda-feira
Café: 1 torrada integral Café com adoçante Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições): alface com pepino à vontade 2 ovos cozidos
Terça-feira
Café: 2 biscoitos água e sal Café com adoçante Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições): 1 bife grande com salada de agrião e presunto
Quarta-feira
Café: Café com adoçante 1 torrada de pão integral Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições): salada de vagem e presunto 2 ovos cozidos
Quinta-feira
Café: Café com adoçante 2 biscoitos água e sal Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições): Frango grelhado alface e cenoura ralada
Sexta-feira
Café: Café com adoçante 1 torrada de pão integral Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições): Filé de peixe com tomate à vontade
No Fim de semana
escolha um dos cardápios da Dieta Super rápida – Como emagrecer de 1 a 3 quilos por dia!! . Assim estará dando continuação ao emagrecimento e mudando de cardápios. Mas repetimos, não faça esta dieta por muito tempo, e em caso de sentir muita fome acrescente uma fruta ou uma salada ao cardápio.
Fonte: Dicas Caseiras
09:12
18 sabores de pizza para você experimentar no próximo fim de semana
Ayrton
Segundo a Associação da Verdadeira Pizza Napolitana, só existem quatro sabores possíveis para uma pizza: a Marinara, coberta com tomate, azeite, orégano e alho; a Margherita, com tomate, azeite, muçarela e manjericão; a Formaggio e Pomodoro, coberta apenas com tomate, azeite e queijo parmesão ralado e a Ripieno, fechada, recheada com ricota, muçarela, azeite e salame.
Mas quando não tem ninguém da associação por perto, o que os pizzaiolos mais gostam de fazer é inventar sabores. Nesta lista, reunimos 18 inovações para a cobertura e, claro, os clássicos da pizzaria Batepapo não poderiam ficar de fora.
1
Sushi
A culinária japonesa invadiu a tradição italiana nesta pizza que leva arroz, salmão, raiz forte, abacate e ovas
2
Mix de sabores
Incluindo confeitos de chocolate, da Batepapo
3
Picles
À base de pepino em conserva e cebola roxa
4
Pudim
Sim, pudim. Além de tomate seco, calabresa e mais algumas coisas
5
Bufê
Alface, tomate, arroz, feijão... um self-service completo
6
Rena defumada
Para nós, é um sabor exótico, mas deve ser normal no norte da Europa. Papai Noel não recomenda
7
Whey com batata-doce
A pizza dos marombeiros
8
Biscoito de chocolate
Também pode ser coberta com bolacha, se preferir
9
Chucrute
Aqui, a tradição das pizzas se une à culinária alemã
10
Caranguejo
Com mais quatro sabores e um martelo
11
Lagosta com caviar
Prepare o bolso... cada pizza custa quase R$ 4 mil
12
Frango assado
Pode comer com a mão
13
Cachorro-quente
Vai com salsicha, pão, mostarda e milho
14
Calabresa
Uma releitura da famosa pizza de linguiça
15
Macarrão com queijo
Unindo pratos típicos dos Estados Unidos
16
Churrasco
Pizza para os domingos na laje
17
Creme de brócolis
Ingredientes comuns, mas aparência estranha
18
O misterioso sabor Carlos Adão
Já vi essa pizza em algum muro por aí
Fonte: Bol Notícias
12:24
Veja 10 casais de reality show que se formaram a partir de uma traição. Fotos!
Ayrton
Seja no BBB ou n'A Fazenda e até no extinto Casa dos Artistas, alguns casais nasceram com uma das partes já comprometida. Veja nossa galeria e relembre algumas traições
Adriana namorava um empresário quando entrou no Big Brother Brasil e conheceu Rodrigão. Encantada, a loira disse 'eu te amo' para o modelo logo após darem o primeiro beijo durante o confinamento |
Clara e Vanessa namoraram enquanto estavam confinadas no BBB 14. O único problema é que Clara era casada quando ficou com Vanessa |
Barbara Evans e Mateus Verdelho engataram um namoro durante A Fazenda 6. A loira entrou comprometida, mas soube que seu namorado havia traído e se relacionou com o modelo |
Michel namorava há alguns anos quando entrou no BBB 10 e conheceu Tessália. O namoro não foi muito para frente e Michel não voltou com a ex-namorada |
Natália Casassola namorava quando retornou ao BBB em 2013, mas depois de um discurso de Pedro Bial, ela achou que estivesse solteira e ficou com Yuri |
Dhomini namorava há dois anos quando entrou no BBB 3 e se encantou por Sabrina Sato. O público o tornou campeão do programa |
Li Martins e JP Mantovani tiveram um relacionamento amoroso durante A Fazenda 8. A cantora entrou casada com o também cantor Matheus Herriez |
Andressa ganacin e Nasser Rodrigues se conheceram no BBB 13. A esteticista de Cianorte jogou o namoro de 8 anos pro alto e se envolveu com Nasser e eles estão juntos até hoje |
Seja no BBB ou n'A Fazenda e até no extinto Casa dos Artistas, alguns casais nasceram com uma das partes já comprometida. Veja nossa galeria e relembre algumas traições
A peoa Li Martins que participou de A Fazenda 8 foi eliminada do reality show no começo do mês, na primeira roça que disputou, e sua participação no programa gerou uma polêmica envolvendo sua vida amorosa. A ex-integrante do grupo Rouge entrou na atração dizendo que estava casada - com o cantor Matheus Herriez, ex-integrante do grupo Br'Oz - e engatou um romance com um colega de confinamento, o modelo JP Mantovani. Durante o confinamento, Li chegou a dizer que estava solteira e a declaração foi confirmada logo depois pela assessoria da cantora, em comunicado oficial.
O caso de Li está longe de ser uma novidade quando se trata de reality show. Muitos participantes que entraram comprometidos, acabaram traindo os(as) parceiros(as) que ficaram do lado de fora, só assistindo. Alguns foram só durante a estadia no programa, outros permanecem juntos até hoje como é o caso da modelo Adriana Sant'Anna e Rodrigão, ambos participaram do Big Brother Brasil em 2011, na TV Globo, se casaram em outubro de 2015 e estão esperando seu primeiro filho. Adriana entrou namorando o empresário campista Thiago Pereira, que pôs fim ao relacionamento assim que viu a loira aos beijos com o, na época, modelo, em rede nacional.
Outro casal que se formou diante dos olhos do público também ocorreu no BBB. A esteticista Andressa Ganacin entrou no programa e deixou do lado de fora o advogado Jean Pereira, com quem namorava há oito anos. No reality show, ela conheceu Nasser Rodrigues com quem viveu um romance e chegou junto com ele ao final do jogo. A paranasense de Cianorte e o gaúcho de Porto Alegre ficaram em terceiro e segundo lugar, respectivamente. Os dois estão unidos até hoje e são empresários, donos de um salão de beleza.
Alguns casais tiveram a aprovação do público
Engana-se quem acha que todo tipo de traição em reality show é imperdoável. O primeiro casal que teve a aprovação do público, mesmo que uma das partes fosse compretida, foi Dhomini e Sabrina Sato, que participaram do BBB em 2003. O goiano mantinha um relacionamento de dois anos quando se encantou pela "japa" e fez de tudo para conquistá-la. Mesmo assim, a ex-namorada de Dhomini, Manuela, continuava indo aos paredões que o rapaz enfrentava, apoiando. Ele foi o campeão do programa.
Barbara Evans também entrou n'A Fazenda, em 2013, comprometida. Lá, soube por outro participante que seu namorado havia traído a loira e se jogou nos braços do modelo Mateus Verdelho com quem viveu um romance. A filha de Monique Evans caiu nas graças do povo e embolsou os R$ 2 milhões de prêmio.
A participante Clara Aguilar entrou casada no BBB 14. No reality, conheceu Vanessa Mesquita e as duas se relacionaram enquanto estiveram confinadas. Fabian, o marido de Clara, também traiu a moça enquanto ela estava no programa. Ela chegou a dizer que nunca perdoaria uma traição e disse que o namoro com Vanessa durante o BBB não era errado. De qualquer forma, Clara não ficou nem com Vanessa, que venceu o jogo, nem com Fabian e ficou em terceiro lugar no programa.
No BBB 5, o casal mais apaixonado foi Grazi Massafera e Alan Passos. Os dois encantaram o Brasil e juntos foram até as últimas semanas de confinamento, além de namorarem por algum tempo fora da casa. O único problema é que Alan tinha uma namorada antes de entrar na casa. No fim, Alan ficou em quarto lugar e Grazi foi a vice-campeã. O casal ainda namorou por um tempo após o programa, mas o relacionamento chegou ao fim e a loira despontou como atriz.
Confira a nossa galeria com 10 casais que se formaram em reality show, mas que uma das partes era comprometida antes de entrar no jogo!
11:49
Imagens mostram alimentos e km necessários para queimá-los
Ayrton
Você acabou de comer aquele hambúrguer mostro e uma cerveja bem gelada, mas não tem ideia do que seria preciso para queimar esses alimentos, não é? Fizeram umas imagens bem bacanas que mostram o quanto se deve correr, em quilômetros, para liberar essas calorias.
As montagens foram compartilhadas pela página Workout Sports Club, no Facebook. Confira abaixo:
Fonte: Catraca Livre
16:19
10 ASSUNTOS PARA TER SUCESSO NUM PRIMEIRO ENCONTRO
Ayrton
Iniciar uma conversa com uma mulher as vezes é uma tarefa extremamente difícil, afinal, o que elas querem ouvir? Do que querem falar? Será que vamos encher o saco?
Iniciar uma conversa com uma mulher as vezes é uma tarefa extremamente difícil, afinal, o que elas querem ouvir? Do que querem falar? Será que vamos encher o saco?
Iniciar uma conversa com uma mulher as vezes é uma tarefa extremamente difícil, afinal, o que elas querem ouvir? Do que querem falar? Será que vamos encher o saco?
- Me ajudaaa!
Podemos não ter a resposta para tudo, mas chegamos bem perto. É claro que cada pessoa é diferente, e que cada mulher gosta de algum assunto em específico, mas se existe um roteiro básico e infálivel para iniciar (ou prolongar) o papo no começo da paquera.
* * *
VISUAL
Muito importante, mas tenha cuidado com essa, pois se você comentar sobre o que ela está vestindo, sobre o penteado ou sobre seu esmalte, pode ganhar alguns pontos, afinal quem não adora um elogio? Mas elogios físicos podem dar zica, algumas até gostam, mas outras podem sentir-se ofendidas ou desmerecidas. Uma pesquisa de um site de relacionamentos indicou que o melhor, por exemplo, é usar em vez de “bonita” ou “gostosa”, elogios como “fascinante” ou “incrível”.
- Eu acho que você é incrível
ELA
Mulheres adoram falar sobre si mesmas, então tire proveito disso para conhecê-la melhor. Deixe-a falar sobre sua personalidade, em geral, ela gostam (muito) disso. Você só precisa deixar que o papo flua naturalmente, e assim saberá o suficiente sobre ela para iniciar uma conversa agradável. Alguns itens abaixo vão te ajudar nessa.
- Eu!!
SONHOS
Todo mundo tem um, ou vários. Com certeza isso vai render muito tempo de ótima conversa, se interesse sobre o que ela for dizer, mulheres adoram quando são ouvidas de verdade, principalmente quando o assunto é sonhar. Se ela já tiver uma carreira iniciada, procure saber dos seus objetivos de vida para daqui, dois, dez ou vinte anos. Uma pesquisa afirma que se o casal pensar de forma parecida ao responder a pergunta “não seria legal largar tudo e morar em um veleiro?”, pode ser que um eventual relacionamento dê certo.
- Alguns querem abusar de você
VIAGENS
Experiências em outros lugares rendem muito! Pergunte sobre as viagens que ela já fez, sobre os locais que mais curtiu, sobre o que viveu e o que viu. Claro, conte as suas histórias também, mas não atropele, dê preferência as histórias dela – afinal, as suas você já conhece. Um estudo afirma que se tiverem a mesma opinião para a pergunta “já viajou para outro país sozinho(a)?”, é capaz de que desenvolvam um namoro.
FESTAS
É bom saber que tipo de festa ela curte ir, isso se ela gostar de festas, tudo para sondar um segundo encontro em um rolê que ela adora, deixando-a cada vez mais a vontade. Se ela não gostar de festa e você curtir, não insista nesse assunto, pode queimar o teu filme.
- To pronta pra FEEEEEEESSTA
GOSTOS
Música, filmes, livros, peças de teatro. Saiba o que ela gosta e o que gostou nos últimos anos. Uma pergunta difícil de ser repondida é sobre o seu disco favorito. Fale sobre os seus e procure ser inteligente. Falar que ama o Axé Bahia 97 é uma faca de dois gumes, pode dar merd*, como pode soar muito engraçado. Outra pergunta definitiva é saber se ela curte filmes de Terror, estudos dizem que se o casal tem a mesma opinião sobre esse tema, a probabilidade de serem felizes para sempre é maior.
- Pizza, nós gostamos de pizza!
CURIOSIDADES
Agora é a vez do pavão aparecer, mas não fale sobre sí, pode soar arrogante. Sabe de algo realmente interessante, uma curiosidade, algo surpreendente que poucas pessoas sabem? Fale sobre isso.
- Deixe eu te contar a minha história. Deixe eu te contar tudo.
PROBLEMAS SOCIAIS
POLÊMICA! Este é um assunto extremamente complicado, pois cada um tem uma visão social do mundo. Mas o bom de falar sobre esse tema é para ter noção em que mato você está se enfiando, bem como por mostrar pra ela o que tem aí dentro da sua cabeça.
- Eu não sei nada
PSICOLOGIA
Depois de alguns drinks que você falar um pouco sobre tudo o que indicamos acima, e o assunto ter rendido bastante, experimente falar sobre o psicologia humana, como os homens pensam e as comparações com o pensamento feminino. Mantenha seu lado espirituoso ativo, ou seja, não queira “ganhar” uma discussão, esse papo deve ser levado de forma leve e divertida.
- Eu penso que pizza é uma delícia.
COMPORTAMENTO
Falando nisso, incentive-a a falar sobre os pontos masculinos que ela aprecia e os que não gosta, fale sobre a sua visão do sexo feminino, o que gosta ou não. Para isso conte alguma história engraçada que ilustre seu ponto de vista, tenha sempre umas 2 ou 3 na cabeça, momentos de branco total não acontecem só no vestibular. Assim vai saber que atitudes tomar até o fim do encontro sem cometer nenhuma gafe.
- Eu gosto de peitinhos.
Fonte: SOS Solteiros
12:50
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